Todo sobre el filtro de luz azul en iPhone: su importancia y cómo activarlo

Protege tu vista de la luz azul de tu móvil

Aunque la mayoría de los smartphones cuentan con el modo noche, que ayuda a descansar la vista reduciendo la luz azul cuando hay poca luz ambiental, no todos los dispositivos incorporan esta herramienta. Esto se debe a la versión del sistema operativo que utilices. Sin embargo, existen diferentes herramientas disponibles para proteger tus ojos de las emisiones de luz azul de tu móvil.

En determinadas horas del día, la luz azul emitida por las pantallas de los dispositivos puede resultar perjudicial para nuestros ojos. La exposición a esta luz impide la segregación de melatonina, una hormona que influye en los ritmos circadianos y ayuda al cuerpo a descansar.

Por este motivo, reducir la luz azul de tu móvil puede mejorar la calidad de tu sueño. Incluso puedes configurar tu teléfono para alterar los colores de la pantalla y proteger tu salud ocular. Además, algunos dispositivos permiten activar un filtro de luz azul según la hora del día. Estas funciones son especialmente interesantes en sistemas operativos como Android o iPhone.

¿Qué es la luz azul y qué debemos tener en cuenta?

La luz es una forma de energía que ilumina nuestro entorno. Puede ser natural o artificial y propagarse en forma de fotones. La luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos móviles se encuentra en el espectro visible del ojo humano.

En principio, la exposición a la luz azul no es dañina para nuestros ojos, ya que estamos expuestos a ella diariamente en diferentes situaciones. Sin embargo, cuando utilizamos la pantalla de un móvil a una distancia inferior a la recomendada por los expertos, la exposición aumenta considerablemente.

Las fuentes de luz artificial de los smartphones, como Android o iPhone, emiten una longitud de onda mucho más dañina para la retina que otras fuentes de luz, como la luz natural del sol. Esto significa que el uso diario de teléfonos móviles es más perjudicial, ya que contienen un mayor porcentaje de luz azul.

Si pasas mucho tiempo utilizando tu teléfono, es importante que conozcas cómo activar el filtro de luz azul en tu dispositivo, independientemente de si es Android o iOS. Ambos sistemas operativos ofrecen la opción de habilitar esta herramienta de software para proteger tu vista mientras usas la pantalla.

Activar en Android

Aunque cada vez más capas de personalización permiten cambiar la temperatura del color de la pantalla para simular un filtro de luz azul, no todas las versiones lo tienen. Por ejemplo, Samsung permite acceder a esta función a través de los ajustes y añadir un acceso directo al panel de notificaciones para proteger tus ojos de manera sencilla.

Aplicaciones para filtrar la luz azul en tu móvil Android

Filtro de Luz Azul

Si estás buscando una forma sencilla de filtrar la luz azul en tu teléfono Android, puedes utilizar la aplicación “Filtro de Luz Azul”. Disponible en Google Play Store, esta aplicación te permite configurar el brillo y la intensidad de la luz de la pantalla, así como elegir entre diferentes tipos de iluminación, desde más cálida a más fría. También puedes programar un horario de activación para ahorrar batería al final del día.

En la mayoría de smartphones Android, esta función ya está integrada en el sistema operativo. Por ejemplo, en los dispositivos con un sistema operativo de Google más puro, se conoce como “Luz Nocturna”. En los teléfonos Samsung, la función se llama “Filtro de Luz Azul”, y en los dispositivos Xiaomi, se conoce como “Modo Lectura”. Para acceder a esta función, simplemente ve a Ajustes > Pantalla en la configuración nativa de tu smartphone.

Activar Night Shift en tu iPhone

Si quieres filtrar la luz azul en tu iPhone, puedes utilizar la función “Night Shift” que viene incorporada en iOS. Para activar esta función, desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior derecha de la pantalla para abrir el centro de control. Mantén pulsado sobre el icono de iluminación y luego toca el icono que dice “Night Shift”. Desde los ajustes de pantalla y brillo, también puedes configurar el tiempo que permanece activo y programar horarios específicos para encender y apagar automáticamente la función.

Además de la programación de horarios, también puedes ajustar la temperatura de color de la pantalla en el menú de ajustes de pantalla y brillo.

Otras alternativas

Además de las aplicaciones mencionadas anteriormente, existen otras alternativas para filtrar la luz azul en tu móvil. Algunas marcas de teléfonos, como Huawei o LG, también ofrecen esta opción en su configuración nativa del dispositivo. Si no encuentras una función incorporada en tu teléfono o no deseas utilizar una aplicación adicional, puedes considerar el uso de protectores de pantalla o gafas especiales que filtran la luz azul.

Protege tu vista de la luz azul con estas alternativas

Aunque los smartphones cuentan con software para proteger nuestra vista, existen otras opciones que nos ayudarán a mantener nuestra vista protegida de la dañina luz azul. Nunca se sabe cuándo necesitaremos una protección extra para cuidar nuestra querida visión.

1. Protector de pantalla especial

Además del software incluido en la mayoría de smartphones, podemos utilizar protectores de pantalla especiales que no solo evitan daños físicos, como arañazos o roturas, sino que también funcionan como filtros anti luz azul. Al elegir un protector de pantalla, asegúrate de encontrar uno compatible con tu modelo de teléfono.

2. Gafas de protección

Si usas gafas, considera adquirir unas gafas de protección diseñadas para filtrar la luz ultravioleta generada por las pantallas de dispositivos electrónicos. Estas gafas no solo son ideales para smartphones, sino también para proteger tu vista al usar computadoras u otras pantallas.

3. Utiliza una app

Los desarrolladores de aplicaciones móviles cada vez se preocupan más por la salud de los usuarios. Por ello, existen numerosas apps disponibles que imitan los filtros de luz azul de los teléfonos para proteger nuestros ojos. Twilight y Blue Light Filter son dos ejemplos de apps que reducen la cantidad de luz azul emitida por la pantalla, ayudándonos a cuidar nuestra vista. Sin embargo, debemos tener en cuenta que estas apps pueden consumir batería.

Estas alternativas nos ayudarán a proteger nuestra vista de la dañina luz azul. Recuerda que la salud ocular es importante y debemos cuidarla en todo momento.

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